ATIVIDADES
"A melhor maneira de ser feliz é contribuir para a felicidade dos outros."
Confúcio
Atividades do DEFEN-DO
Defesa Pessoal
Técnicas de autodefesa para enfrentar situações de combate e perigo, com foco na sobrevivência e prevenção.
Coaching Marcial
Método de acelerar performance personalizado para pessoa física ou jurídica. Aplicação individual ou em grupo.
Saúde & Energia
Práticas de bem-estar que harmonizam corpo, mente e espírito.
Nutrição Marcial
Nutrição da saúde de forma integrativa (física, emocional e metabólica).
Minicurso Ritual Marcial
Um curso online com o passo a passo de um ritual matinal composto por exercícios marciais para sua saúde e energia.