Um curso online com o passo a passo de um ritual matinal composto por exercícios marciais, com duração em torno de 10 minutos por dia, para praticar de 2ª a 6ª feira, no conforto do seu lar, que promove mais saúde, energia, bem-estar, qualidade de vida, prevenção contra doenças e elimina, de vez, aquelas incômodas dores no corpo provocadas pelo estresse e sedentarismo.

Indicado para crianças a partir de 08 anos de idade, adolescentes, adultos e terceira idade, de ambos os sexos, é a solução ideal para quem busca cuidar da tríade corpo, mente e espírito, em meio a correria do dia a dia, investindo pouco tempo e dinheiro em uma atividade física para si e sua família.